Então como eu disse, hoje cedo me senti uma VENCEDORA por ter sido mais forte do que minha compulsão alimentar, e ter dito NÃO pro segundo lanchinho da manhã! Me contentei com um copo de chá! Uhuu!
Confesso que antes de sair do escritório NÃO resisti a tomar um golinho de café, meu vício, então tomei um tiquim...
Então sem mais delongas, vou mostrar TUDO o que comi hoje para vocês:
Café da manhã: 02 fatias de pão integral com manteiga + 01 copo de chá. (A maça comi no 'lanchinho da manhã)
No lanche, foram 5 bolachas cream cracker + 01 copo de chá + 01 maça verde.
Meu almoço foram 03 colheres de arroz integral + 02 bifes à rolet (Eles eram bem pequenos, por isso peguei 2!) + legumes cozidos. Coloquei essa segunda foto, que é do potinho 'por fora', para vocês terem uma ideia de como é pouquinho o que como... Porém, suficiente! :)
Meu lanche da tarde foi um copo de achocolatado diet, com leite desnatado. DELÍCIA.
De jantar, fiz uma sopa DELÍCIA com legumes, carne e couve. MUITA COUVE!
Andei na linha direitinho, só acho que poderia ter comido menos da sopa. Mas ok.
Agora algumas coisas que me deixaram MUITOOOOO FELIZ HOJE:
1- Conseguiiii beber os dois litros de água, que tinha colocado como objetivo! A companhia do dia foi a garrafinha! (Confesso que bebi 'empurrada', mas bebi!)
Na verdade, deu mais de dois litros... Cada garrafinha desta tem + de 700 ml, e eu tomei 3!!! Uhuu!
Agora, a segunda novidade do dia foi que: Enquanto trabalhava, pensei no que poderia fazer de diferente para agregar valor ao meu dia.
Então pensei um pouco, e decidi que ao ir embora, ao invés de descer na minha estação usual do metrô e pegar um ônibus, para chegar em casa em 5 minutos, desceria uma estação DEPOIS e voltaria ANDANDO.
Gentem. Foi MUITOO difícil tomar essa coragem. Pensa só: Eu acordo 04:00hs, pego uma lotação, um metrô e um ônibus para chegar no serviço 06:00 da manhã... Ai trabalho o dia inteiro, e saio as 14:00hs... Volto andado da empresa até o metrô, o que dá cerca de 15 minutos... Quando são 15:00hs, eu já estou SÓ O PÓ, querendo CAMA.
Hoje o dia estava absurdamente ensolarado e bonito. Então para eu decidir fazer isso, precisei de MUITA inspiração. NUNCA NA VIDA tinha feito isso. Nunca.
Mas fiz!!!!!!! O resultado?
Esse aí! 36 minutos de caminhada! P.S: A CAMINHADA ERA TODA SUBIDA! 10X MAIS TRABALHO!!!!
(O dia LINDO na caminhada ENORME que dei, numa SUBIDA eterna! Mas eu CONSEGUI).
Ai a gente soma mais os 15 minutos do trabalho até o metro... Já dão 50 minutos de CAMINHADA. Gentem, já tá ótimo né?
Na na ni na nãaaao!
Eu queria maaaais! Muito maaaais!
Então entrei no canal 'Vamos Juntas' no Youtube, e decidi que a partir de hoje, além da caminhada, vou fazer este treino de aeróbio de 8 semanas.
Vocês conhecem?
Quando comecei, pensei que seria fichinha. Eram exercícios 'bobinho' que pensei comigo: Vão fazer nem cócegas..
TOLO ENGANO.
O treino completo tinha 27 minutos... Nos 16 eu PEDI ARREGO. Gente, sério. Eu pensei que fosse ter um treco, infartar, morrer, ir dessa pra uma melhor.. kkkk
Eu suava de pingar em POÇAS!
Mas amanhã eu TERMINO o treino! ôooo se termino! Virou questão de honra!
E para finalizar o dia de hoje... COMPRINHAS!
Lá onde trabalho, tem uma senhora que vende perfumes 'contratipo' sabe? Eu conheço algumas marcas... E essa que ela levou hoje, eu já conhecia. A marca é LUMI.
Eu adoro perfumes, mas confesso que tenho dó de gastar os meus para ir trabalhar. São super caros e pequenos, então guardo os xodós para ocasiões especiais...
Então decidi me presentear com dois que eu AMO, e por serem contratipos, posso usar sem dó... Posso usar pra ir trabalhar, malhar, ir na feira, no mercado... hauauuauhau...
São esses aqui:
Achei bem bonita a embalagem. Gostei.
Escolhi os contratipos: 212 Sexy - Carolina Herrera e o Lady Million - Paco Rabanne.
Eles são uma delíciaaaaaaaaaa de cheirosos. Os cheiros são idênticos aos originais, e fixam super bem na pele. Tomei banho e o perfume ainda continuou. Muito amor.
Já pedi para ela me trazer o 212 Vip, que eu também amo.
E por aqui se encerrou o meu dia.
Deixo só uma reflexão, e me retiro para meus aposentos reais:
Beijos, e até amanhã!
Queria malhar em casa, sabe? Pegar todo esse dinheiro que gasto com academia ou que já gastei com VP e investir tudo na autoestima (maquiagem, roupa, cabelo, cosmésticos) rs. Obrigada pela dica de pincéis, vou procurar bjsss e força aí. Acho esse desafio de fotograf o MÁXIMO. Amava ver a Larissa do blog Meu emagrecimento fazendo isso, dá um gás!!! Bjsss
ResponderExcluirVencer as pequenas tentações do dia a dia é tão importante, parabéns! E, sinceramente, acho que um dos meus maiores desafios dessa jornada é beber 2 litros de água por dia, não dá! Sempre esqueço, só lembro quando sinto sede. Preciso melhorar nesse aspecto.
ResponderExcluirE a sua decisão de caminhar mais, nossa! Parabéns! É preciso coragem para vencer a preguiça de andar tendo a comodidade de pegar uma condução pertinho da outra. E depois ainda malhar em casa! Uaaaal!!!! Adorei a sua determinação, continue assim. Beijos.
Ninaaaaa!
ResponderExcluirOBRIGADA PELO INCENTIVO! MUITO OBRIGADA!
Amei seu blog, estamos te seguindo =)
Sua alimentação tá linda...está de parabéns!
E sobre a caminhada, parabéns pela coragem...eu preciso fazer isso, muito! Só que com este tempinho frio aqui em Sampa, confesso que tenho preguiça. Vou lutar contra isso!
O bom do frio são as sopas lights, né ? Eu amo...vou fazer e congelar em potinhos pra tomar todo dia a noite!
Beijooo e vamos firmes!
Ca