domingo, 5 de julho de 2015

Oooooooi


Oooooooooi gentem! (Momento egocêntrico com foto de sexta! weee)
Andei sumida né?
É!
Eu sei.
Tenho ido à terapia toda semana, e tem sido ótimo. De verdade.
Essa semana que passou falamos como fico frustrada quando as coisas fogem do meu controle, e de como isso me afeta.
Em todos os sentidos.
Sou o tipo de pessoa que tem que estar com o controle de tudo, e quando algo foge disso, fico bloqueada, travada, deprimida.
Uma coisa óbvia, mas que sozinha nunca tinha notado.
Sempre tive certo pré-conceitos sobre terapia, hoje recomendo para todos. 
Conhecer-se melhor é o primeiro passo para alcançar os objetivos pessoais.

Estou tentando trabalhar meu emocional para encarar as adversidades de forma positiva.
Nem tudo na vida é como gostaríamos, mas é fundamental dar a volta por cima, seguir em frente, traçar novos objetivos, conquistar coisas novas e especiais.

Enfim.
Tenho me sentido melhor, e isso é ótimo.

Beijos e até amanhã.

quarta-feira, 3 de junho de 2015

Pearl Jam 2015!!!

Oi geeenteeee! Tudo bem??

Passando pra falar que estou super, hiper, megaaaaa feliz! Tava louca para ir no show do pearl jam, que vai ter aqui em SP dia 14 de novembro, mas além do ingresso já ser extremamente caro - r$ 650,00 a pista premium - aida tinha a taxa de conveniência, que somava mais r$200,00 quase... Já estava triste e desiludida, sem motivos para cantar uma bela canção, até que meu liiiiindo irmão me deu de presente de aniver!!!! Weeee! 
Vamos ele, eu, a gabi - minha prima do post anterior - e dois primos! Perfeição ainda é pouco! Hahah
Feliz DEMAIS.

Beijos, tchau! 

domingo, 31 de maio de 2015

2.5 years old!

E ai gente, tudo bem?

No dia 26 soprei as velinhas dos meus 25 anos! o.O
Tô cansada de ser velha, quero meus 18 AGORA. hahahaha

Estou melhor do que estava no último Post.
A bad ainda bate de vez em quando, mas tem sido BEM menos, e BEM mais passageira.
Tô fazendo terapia, e fico ansiosa para terminar de contar logo minha história - longa - para poder começar logo a psicanalise.

Já faz tempo que estou fora da dieta. Do tipo de fazer minhas marmitinhas, comer de 3 em 3 horas e talz... Não engordei. Não emagreci (Eu acho)... E tenho muitos planos em mente.

Não digo que havia desistido, mas sim, que nesses dias que fiquei longe, apenas me dei o direito de sofrer como quis. Tudo é passageiro, Até a dor.
Não adiantava forçar uma situação que não me faria bem e nem feliz naquele momento.

Ahh! Sabe aquele lance de mudança?
Então... Quando comecei a melhorar da BAD, a primeira coisa que senti a necessidade de fazer foi, claro, cortar o cabelo.
Estava deixando ele crescer - ainda estou - mas ele estava com as pontas tão feias, mas tão feias, que estava acabando com a graça do tamanho... Cortei mais de 6 dedos, quase cai pra trás quando vi... AHUAUHHUAHAUHUA.
Mas me senti bem com isso. Foi como uma libertação.

A semana do meu aniversário foi bem divertida. Confesso que no dia fiquei um pouco triste... Esse seria meu 'primeiro ano grávida', e me lembro que quando descobri a gravidez, fazia as continhas e pensava: 'Ahh, no meu aniversário nesse ano vou estar de 5 para 6 meses'... Então no dia, essa lembrança machucou um pouco.
Mas acontece. A vida tem dessas coisas.
Tive pessoas importantíssimas comigo, ao meu lado, me mostrando que a vida ainda é boa e divertida.
Amigos que não me desampararam, e que sempre, SEMPRE estiveram ali, para me apoiar, dar seus ombros e seus conselhos infinitos. E eu sou ETERNAMENTE grata por isso. Só posso amar, e amar, e amar, e amar. Cada dia mais e mais.

Agradeço a todo tempo por tê-los em minha vida.

Esse é o Bruno. Meu amigo da faculdade. Em 3 anos ele sempre foi aquele amigo fiel, companheiro, e sempre esteve do meu lado. Meu mundo com certeza ficou bem melhor e aconchegante depois de conhecê-lo. Ele foi meu amigo na mesa do bar, nas provas difíceis, nas noites de estudo, enquanto eu estava grávida, passando as tardes comigo enquanto não podia sair da cama, por não saber se estava abortando ou não. Foi ele quem ficou do meu lado, olhando por horas um ultrassom e falando que filho meu não desistiria assim tão fácil. Me fez rir no momento mais difícil, falando que o baby era muito meu filho, e que na verdade, ele estava só me trolando... rs... Enfim, gratidão é POUCO. Fomos comemorar meu aniversário no bar da faculdade, onde nos conhecemos, e onde construímos nossa amizade inabalável.

O Felipe... Pra mim, o PIG. Há mais de 10 anos tenho a sorte de poder compartilhar minha vida com ele. Meu amigo ao melhor estilo nunca muda. Passamos pelo ensino médio, adolescência, vida adulta; e com toda a correria do dia-a-dia, ele ainda faz questão de sempre estar por perto, em todos os momentos. Ele que quando soube que estava grávida falava: Não sei se fico feliz por você, ou com dó do bebê que vai ter uma mãe retardada... Que mesmo com todas as brincadeiras enfadonhas, foi uma das primeiras pessoas a me aconchegar quando soube que tinha perdido o bebê. Amor além da vida. Fomos comemorar meu aniversário num restaurante japa, que é tipo nosso ponto de encontro oficial. Nós dois juntos só dá nisso. hahahha. Amo demais,

E por fim, mas não menos importantes, essas duas. A primeira é a Gabi. Minha prima. Que há 25 anos é minha metade que anda por ai... Temos uma sintonia que ninguém entende. Uma consegue terminar a frase da outra, ou verbalizar o que a outra esta pensando só pelo olhar. É incrível e mágico. Queria que todo mundo tivesse a sorte de compartilhar a vida com alguém assim, e ter uma relação como a nossa. Ela e a Vivi (Que é a segunda na foto) souberam simultaneamente que eu estava grávida. A Vivi é minha amiga há 12 anos. Nos conhecemos no ensino fundamental e já passamos por TUDO que se possa imaginar nessa vida. Ela foi a primeira pessoa para quem eu liguei quando v meu teste de gravidez. E ela só acreditou que eu estava mesmo grávida quando mandei a foto. hahahhaha. Em seguida, a Gabi chegou em casa, e eu estava afogada em lágrimas. Foi um dia e tanto aquele. E pude compartilhar com elas.  

Bom, essas pessoas sempre foram fundamentais na minha vida. Mas nesse meu último ciclo - 24/25 - não sei como teria conseguido passar por tudo, não fosse a amizade, companheirismo, lealdade e verdade deles.
Aqueles amigos que te falam o que deve ser dito, doa a quem doer?
Que te dão um tapa na cara para você poder acordar pra realidade. Sou grata, grata, grata.
Amo demais, e palavras NUNCA seriam suficientes para expressar tudo o que sinto por eles.

Enfim, com TUDO, tive um ótimo aniversário. E sou muito mais grata à vida do que era antes.

Então hoje meu post é basicamente sobre isso: Gratidão.
Não quero pedir nada, nem planejar nada. Quero só agradecer. Porque até as coisas ruins tem seu lado bom. Sempre.

OBRIGADA!

terça-feira, 5 de maio de 2015

Desânimo...

Oi gentem, tudo bem?

O desânimo bateu.
Junto com a tristeza.
Estou com os sentimentos confusos, e não estou sabendo lidar com isso.
Amanhã de manhã, antes do trabalho, tenho consulta com a psicóloga. Parti pra ajuda profissional para aprender a tratar das emoções.
A baixo auto estima também não colabora.
Semana passada perdi 1kg.
Agora estou - ou estava - com 112,600kg.

Escrever aqui no blog é uma das coisas que mais gosto, que me deixa feliz e relaxa.
Mas esses sentimentos não me deixam fazer as coisas que gosto.
Perco a vontade e o ânimo para tudo.

Espero que essa fase passe LOGO.

Estou trabalhando para isso.

Beijos, e até amanhã.

quarta-feira, 29 de abril de 2015

Meu dia + Desafio: Fotografar tudo o que como - dia #5

Oie Genteeem, tudo bem?

Hoje o dia foi sem grandes emoções. Acordei atrasaaada. Quando olhei no relógio já eram 06:00hs, a hora que eu deveria estar começando a trabalhar!
Pensa na correria que não foi? rsrsr

Acho que esse foi o ponto mais 'animado' do meu dia, HAHAHHA.

Segue minha alimentação de hoje:


Café: 01 copo de chá + 02 fatias de pão Integral com manteiga.

Lanche: 1/2 copo de café + 02 torradas de grãos.

Almoço: 03 colheres de arroz integral + 02 colheres de couve refogada + 03 colheres de frango desfiado. (Tava uma DELÍCIA).

Sobremesa: Gentem, eu NÃO como 'sobremesa' nunca. Mas não resisti a essa Nesfit de chocolate e comi 03. 

Lanche: 01 gelatina de limão Diet. Eu ADORO! 

Durante a tarde me deu MUITAAA vontade de comer salada, então fiz uma de alface com um pedacinho de cenoura ralada. Temperei só com limão. Nham nham!

De jantar comi dois ovos cozidos, 03 colheres de beterraba cozida (Ferro!) e uma concha de sopa de lentilha. Tirei uma foto mostrando a sopa, mas o celular não gravou! :( Comi num daqueles potinhos que levo meu almoço, sabe? Não chegou nem na metade. O pote cabe 500 ml, então calculo que foi uns 200 ml de sopa...

SOBRE A ATIVIDADE FÍSICA:

Se lembram que eu contei ontem sobre todas as adversidades de ir caminhar?
Pois é.
Hoje foi o dobro.
Muitas e muitas bolhas nos pés.
MUITA dor embaixo dos dedos do pé, bem na parte da frente sabe? Não sei o nome dessa parte. huahuauhauhuha...
De quebra, voltou a inflamação na panturrilha. Não me lembro do nome disso que a médica falou, mas dói como se fosse o próprio osso. DÓI MUITO.

Mesmo com tudo isso, eu SABIA que não poderia falhar na atividade física. Mas por uma questão de segurança, optei por não fazer o caminho que havia feito nos outros dias, por ser muita subida e isso aumentar a inflamação. 
Mesmo assim, desci uma estação depois da minha, e vim pelo caminho reto, que não causa grande esforço nas pernas como a subida.
Foram 20 minutos +  os 15 minutos andando do trabalho até o metrô.


Quando cheguei em casa, ainda fiz a série de exercícios cardio, que postei o vídeo.

QUERO AGRADECER A TODOS OS COMENTÁRIOS CARINHOSOS QUE VOCÊS TEM DEIXADO AQUI, GENTEEEEM... É MUITO BOM CONTAR COM APOIO E CARINHO DE PESSOAS QUE NOS SÃO TÃO ESTRANHAS, MAS QUE AO MESMO TEMPO SE TORNAM TÃO ÍNTIMAS COM HISTÓRIAS TÃO ENTRELAÇADAS À MINHAS. OBRIGADA MESMOOOO!!!

Beijos da Nina!


terça-feira, 28 de abril de 2015

Meu dia resumido em SAUDADE + Desafio fotografar tudo o que como dia #4

Oi genteeem, tudo bem?

Hoje foi um dia difícil dificílimo.
Há exatos 2 meses, a essa hora, eu estava internada... Havia acabado de perder meu bebê, meu amor...
Estava gravidinha de quase 3 meses, quando o coraçãozinho do meu raio de luz parou de bater.
Eu nunca pensei que seria TÃO difícil, e tão dolorido.
É um amor doentio o que sinto pelo meu anjinho, e penso nele todos os dias, com um amor LOUCO que só quem é mãe sabe explicar.
Na minha penteadeira, tenho uma fotinho dele... Na verdade do ultrassom dele, do dia em que ouvimos o coraçãozinho dele batendo pela primeira vez. O dia MAIS feliz da minha vida.
Hoje eu senti muita, mas muitaaa saudade desse coraçãozinho. Chorei grande parte do dia, e fiquei lembrando com todo amor dos minutinhos que tive ele nas minhas mãos... Um serzinho lindo e perfeito, que vou amar todos os dias, até o meu último suspiro...
Pronto. Desabafei.

Agora vou falar do dia:

Fiz a dieta direitinho, na risca.
Só agora na janta que acho que comi mais do que precisava. Tudo bem que foi só frango, chuchu, couve (muita couve) e berinjela. Mas mesmo assim. Olhando a foto, achei que exagerei,

Atividade física:

Por causa de ontem, hoje meu corpo estava MOÍDO. Minhas pernas doem só de encostar. Meus pés cheios de bolhas, e ainda por cima uma espinha onde geralmente a gente fica 'assada', sabe?
Sai do serviço pensando: "Ahhh, não vou ir caminhar hoje não! Tô com essa espinha infernal, bolhas nos pés, tô de bota, to dolorida... Vou não"... Mas no metrô, vindo pra casa, analisei a situação: Quantas adversidades tudo o que listei acima né?
E no final das contas, esse processo todo não se trata exatamente disso? SUPERAR?
Mesmo sem o pique de ontem, desci uma estação depois da minha, e fiz todo o percurso de ontem. Ladeira, sol, bolhas...
Levei 40 minutos andando. E me senti MUITO bem quando cheguei em casa, e percebi que eu havia SUPERADO os obstáculos por um OBJETIVO.
Foi realmente gratificante.
Sei que para muitos pode parecer besteira. Mas para mim, foi MUITO importante.
Deixar o sedentarismo e o comodismo de lado, e ANDAR para EMAGRECER e ficar melhor comigo, foi uma VITÓRIA. Viu como quando a gente quer, a gente consegue?

Agora as fotinhos do dia:

Tomei um copo de achocolatado Diet com leite desnatado antes de sair para trabalhar, as 04:30hs.

Café da manhã: Chá + 1/2 pãozinho de queijo + 02 fatias de pão integral com presunto e queijo.

Lanche: Chá + 05 biscoitos cream cracker integral.

Almoço: 03 colheres de arroz integral + 03 colheres de chuchu refogado com cebola.

Jantar: 1 colher de chuchu refogado com cebola + 3 colheres de frango desfiado + 1 pedaço médio de 'lasanha' de berinjela + 3 colheres de couve refogada com alho.

ATIVIDADE FÍSICA:

Yeeey! :)

Obs.: Hoje não fiz a aula do youtube porque os músculos precisam descansar um dia.

Beeeijos e até amanhã!


segunda-feira, 27 de abril de 2015

UPDATE de hoje + Desafio: Fotografar tudo o que como dia #3 + Comprinhas!

Oie Genteeem! Tudo bem?

Então como eu disse, hoje cedo me senti uma VENCEDORA por ter sido mais forte do que minha compulsão alimentar, e ter dito NÃO pro segundo lanchinho da manhã! Me contentei com um copo de chá! Uhuu!
Confesso que antes de sair do escritório NÃO resisti a tomar um golinho de café, meu vício, então tomei um tiquim...

Então sem mais delongas, vou mostrar TUDO o que comi hoje para vocês:

Café da manhã: 02 fatias de pão integral com manteiga + 01 copo de chá. (A maça comi no 'lanchinho da manhã)

No lanche, foram 5 bolachas cream cracker + 01 copo de chá + 01 maça verde.



Meu almoço foram 03 colheres de arroz integral + 02 bifes à rolet (Eles eram bem pequenos, por isso peguei 2!) + legumes cozidos. Coloquei essa segunda foto, que é do potinho 'por fora', para  vocês terem uma ideia de como é pouquinho o que como... Porém, suficiente! :)


Meu lanche da tarde foi um copo de achocolatado diet, com leite desnatado. DELÍCIA.

De jantar, fiz uma sopa DELÍCIA com legumes, carne e couve. MUITA COUVE! 

Andei na linha direitinho, só acho que poderia ter comido menos da sopa. Mas ok.

Agora algumas coisas que me deixaram MUITOOOOO FELIZ HOJE:

1- Conseguiiii beber os dois litros de água, que tinha colocado como objetivo! A companhia do dia foi a garrafinha! (Confesso que bebi 'empurrada', mas bebi!)

Na verdade, deu mais de dois litros... Cada garrafinha desta tem + de 700 ml, e eu tomei 3!!! Uhuu!

Agora, a segunda novidade do dia foi que: Enquanto trabalhava, pensei no que poderia fazer de diferente para agregar valor ao meu dia.
Então pensei um pouco, e decidi que ao ir embora, ao invés de descer na minha estação usual do metrô e pegar um ônibus, para chegar em casa em 5 minutos, desceria uma estação DEPOIS e voltaria ANDANDO.
Gentem. Foi MUITOO difícil tomar essa coragem. Pensa só: Eu acordo 04:00hs, pego uma lotação, um metrô e um ônibus para chegar no serviço 06:00 da manhã... Ai trabalho o dia inteiro, e saio as 14:00hs... Volto andado da empresa até o metrô, o que dá cerca de 15 minutos... Quando são 15:00hs, eu já estou SÓ O PÓ, querendo CAMA.
Hoje o dia estava absurdamente ensolarado e bonito. Então para eu decidir fazer isso, precisei de MUITA inspiração. NUNCA NA VIDA tinha feito isso. Nunca.
Mas fiz!!!!!!! O resultado?


Esse aí! 36 minutos de caminhada! P.S: A CAMINHADA ERA TODA SUBIDA! 10X MAIS TRABALHO!!!!

(O dia LINDO na caminhada ENORME que dei, numa SUBIDA eterna! Mas eu CONSEGUI).

Ai a gente soma mais os 15 minutos do trabalho até o metro... Já dão 50 minutos de CAMINHADA. Gentem, já tá ótimo né?

Na na ni na nãaaao!
Eu queria maaaais! Muito maaaais!
Então entrei no canal 'Vamos Juntas' no Youtube, e decidi que a partir de hoje, além da caminhada, vou fazer este treino de aeróbio de 8 semanas.
Vocês conhecem?


Quando comecei, pensei que seria fichinha. Eram exercícios 'bobinho' que pensei comigo: Vão fazer nem cócegas..
TOLO ENGANO.

O treino completo tinha 27 minutos... Nos 16 eu PEDI ARREGO. Gente, sério. Eu pensei que fosse ter um treco, infartar, morrer, ir dessa pra uma melhor.. kkkk
Eu suava de pingar em POÇAS!
Mas amanhã eu TERMINO o treino! ôooo se termino! Virou questão de honra!

E para finalizar o dia de hoje... COMPRINHAS!

Lá onde trabalho, tem uma senhora que vende perfumes 'contratipo' sabe? Eu conheço algumas marcas... E essa que ela levou hoje, eu já conhecia. A marca é LUMI.
Eu adoro perfumes, mas confesso que tenho dó de gastar os meus para ir trabalhar. São super caros e pequenos, então guardo os xodós para ocasiões especiais...
Então decidi me presentear com dois que eu AMO, e por serem contratipos, posso usar sem dó... Posso usar pra ir trabalhar, malhar, ir na feira, no mercado... hauauuauhau...

São esses aqui:

Achei bem bonita a embalagem. Gostei.
Escolhi os contratipos: 212 Sexy - Carolina Herrera e o Lady Million - Paco Rabanne.
Eles são uma delíciaaaaaaaaaa de cheirosos. Os cheiros são idênticos aos originais, e fixam super bem na pele. Tomei banho e o perfume ainda continuou. Muito amor.
Já pedi para ela me trazer o 212 Vip, que eu também amo.

E por aqui se encerrou o meu dia. 

Deixo só uma reflexão, e me retiro para meus aposentos reais:



Beijos, e até amanhã!